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这道菜吃了还能坚固牙齿?好牙口,吃出来!-

2019-06-12 11:17

今天是詹姆士的厨房陪伴你的第1017天

这是我们的600道原创菜谱

大家常说“牙好,胃口就好”,那么有没有什么料理是既美味又可以强健我们的牙齿呢?今天我给詹姆士出的难题就是“美牙餐”,到底他会做出什么样的料理来呢?一起来看看吧!

还在坚信喝排骨汤最补钙?

其实排骨汤补钙的作用微乎其微~

不如试试喝牛奶和吃起司吧!

乳制品是食补补钙的最佳选择~

炒锅、水晶碗、焗烤盘、烤箱

洋菇 5朵

鲜香菇 3朵

杏鲍菇 2根

陕汽通家,奇瑞汽车qq3,一汽大众开迪,保时捷凯宴,一汽大众报价—配料—

盐 适量

蒜头 1瓣

黄油 1匙

鲜奶油 1杯

起司丝 1杯

黑胡椒 适量

cornea,巨额意思,colour什么意思,荷兰人什么梗,破晓的意思【1】切菇

将杏鲍菇切成块,新鲜香菇去蒂切块,洋菇去蒂切块,蒜头切成末备用。

菇类食物的纤维会摩擦牙齿表面,

起到类似洗牙的效果。

【2】煸炒

将切好的杏鲍菇放入锅中,煸炒至收水且表面微微变色。

【3】煸炒

待锅中杏鲍菇煸香后,加入切好的香菇和洋菇继续煸炒。

【4】加入黄油

待锅中食材煸出香气后,加入一匙黄油,继续煸炒。

黄油可以分次逐渐加入锅中,

让菇类充分吸收黄油。

待菇类煸出水分后才放黄油,

可以防止菇类变黑。

【5】调味

向锅中加入蒜末、盐、黑胡椒,继续煸炒。

【6】组装

将锅中食材倒入焗烤盘中,再淋上鲜奶油,撒上起司丝。

【7】焗烤

将焗烤盘放入预热到220℃的烤箱中,烤至起司丝融化即可。

【8】调味

将烤好的食材从烤箱取出,撒上黑胡椒即可享用。

没想到今天我的“美牙餐”难题也没能难倒詹姆士!他竟然用几种菇类食材做出了这道美味的“焗烤百菇”,里面的菇类食物的纤维会摩擦牙齿表面,起到类似洗牙的效果;而起司丝等乳制品是补钙的好帮手,能够坚固牙齿。从烤箱中取出来这道菜的瞬间,我就觉得香气四溢!里面的菇类每一种的口感都不一样,并且还饱含水分,一咬就在口腔中喷发出汁水来,十分鲜美~碗里面的鲜奶油也带有淡淡的菇类的味道,一点也不会觉得腻口。

焗烤百菇:“我长这个样子!”

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美牙操

老詹:其实牙齿也是有体操的~

晶晶:啊?牙齿居然也要做操!怎么做?

老詹:上下牙轻轻撞击,每天三四十下~这样有利于坚固牙齿!

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